Onlinekurs: Ergonomi för fotografer och filmare

Mår kroppen bra blir du en bättre fotograf

När du fotograferar och bildbehandlar är det inte bara kameran och datorn som arbetar hårt. Det gör även din kropp.

Du lyfter, håller och bär mycket. Står, går och sitter ofta. Gör du det på rätt sätt mår kroppen bra och du presterar mycket bättre.

God ergonomi förhindrar arbetsskador

Du kanske tänker att det bara är en kort fotografering. Men dålig arbetsställning blir snabbt en dålig ovana, särskilt i stressade situationer. Därför är det viktigt att alltid ha ergonomi i bakhuvudet.

För om du arbetar på ett sätt som är snällt för kroppen kommer du att kunna arbeta som fotograf eller filmare länge, utan att få ont i ryggen eller dra på dig andra arbetsskador.

Om kursen Ergonomi för fotografer och filmare

I den här kursen visar Eva Edström, Lena Sivre och Rickard Bergman hur du anpassar din arbetsplats och dina vanor för att skapa de bästa ergonomiska förutsättningarna.

Eva, Lena och Rickard lär dig:

• Varför det är så viktigt att tänka på ergonomin.
• Hur du får bra balans och står stadigt när du fotograferar.
• Hur du lyfter och greppar kameran för att skona handlederna.
• Knep för att du ska kunna anpassa situationer som känns omöjliga att genomföra ergonomiskt.
• Hur du arbetar ergonomiskt framför datorn.
• Hur du ska placera din skärm för bäst synergonomi.
• Hur du arbetar ergonomiskt på resande fot.
• Hur stress påverkar kroppen och hur du förhåller dig till det.

Efter kursen har du kunskap om hur du arbetar på ett bättre sätt. Du vet hur du anpassar ditt arbete så att du slipper få ont i kroppen. Och du kommer igång själv, redan i dag.

Musik i kursen

Upbeat Whistle av Dave Depper
Discombobulate av Hans Zimmer